Passejada amb bicicleta de muntanya

Els beneficis que comporta fer bicicleta ja han estat prou provats per diferents estudis, tant mèdics, com psicològics. A més, és un vehicle perfecte per conèixer la Cerdanya. La nostra proposta consisteix en fer un recorregut passant per indrets remarcables, ja siguin espais d’interès natural, pobles, pistes forestals i un llarg etc. Abans, però, de fer el recorregut, es fa una presentació de la bicicleta de muntanya, on s’explicarà el seu funcionament, el seu manteniment i unes petites consignes per millorar el nostre rendiment. Després de l’explicació, i abans de sortir, farem unes pràctiques pels voltants de la casa, per tal de familiaritzar-se amb els canvis i l’ús d' aquestes bicicletes de muntanya. Tots els/les joves estaran equipats amb un casc de ciclisme i aniran acompanyats per un o dos monitors (en funció del grup), per reduir al màxim el factor d' accident.

Tipologia

Activitat lúdico-esportiva

Edat recomanada

+11

Espai

Vall de Ridolaina

Durada

3 hores

Material necessari

Equipament esportiu convencional

Observacions

-

Nº Participants

Mínim 10

Ratio monitors/nens

2:10/20

Qui la realitza

Monitors especialitzats

Transport

No

Preu

15.40 € / 22.75 € ( 2 monitors )

Objectius

·   Aprendre el funcionament i el manteniment bàsic d’una bicicleta de muntanya

·   Disfrutar del paisatge de la vall de Ridolaina amb l’ajuda d’un bicicleta de muntanya

Desenvolupament de l’activitat

·   Explicació del funcionament de la bicicleta de muntanya

·   Regulació i distribució de les bicicletes en funció de l’alçada dels participants

·   Recorregut de 4 a 10 Km. per pistes forestals

·   Tornada